Tag: tasakaal
-
Luba endal tunda – ja sealt edasi luua
On aegu, mil ma tundsin, et pean kogu aeg tugev olema. Et kui ma näitan välja kurbust, pettumust või segadust, siis see teeb mind nõrgaks või teeb teiste elu raskemaks. Ma surusin oma tunded alla ja keskendusin sellele, kuidas ma välja paistan – mitte sellele, mida ma sees tunnen. Aga siis hakkasin märkama, et see…
-
Kui sinikad pole nähtavad – aga valu on päris
On hetki elus, kus kõik väliselt tundub justkui korras, aga sees on tunne, nagu jookseks pidevalt peaga vastu nähtamatut seina. Ma olen näinud inimesi naeratamas, olles samal ajal murtud. Olen ise ka tundnud, mida tähendab vaikida, kui süda karjub abi järele. Just seetõttu tahan rääkida teemast, mis võib olla ebamugav, aga on vajalik – lähisuhtevägivallast.…
-
Kui kõik on justkui korras… aga sina ise ei ole
On olemas üks väga salakaval väsimus. See ei tule mitte liiga vähesest unest või pikast tööpäevast, vaid hoopis sellest, mida me endale oma peas iga päev räägime.
-
Kus kohast alustada eneseanalüüsiga?
Paljud inimesed tunnevad, et eneseanalüüs on midagi keerulist või segast – nad ei tea, kust alustada, milliseid küsimusi endale esitada või millised meetodid võiksid olla tõhusad. Sageli tekib tunne, et eneseavastamine on tohutu protsess, milleks pole aega või mis tundub liiga abstraktne. Tegelikult võib eneseanalüüs olla lihtne ja loomulik osa igapäevaelust, kui seda teha teadlikult…
-
Sisemine kriitik vs. toetav hääl – kumb juhib sinu mõtteid?
Kas oled märganud, et vahel on su peas hääl, mis kritiseerib sind rohkem kui keegi teine? See hääl sosistab: “Sa ei saa sellega hakkama.” “Sa pole piisavalt hea.” “Mida teised küll arvavad?” Mina tean seda häält väga hästi. Aastaid tagasi lasin sellel kriitilisel häälel dikteerida, kuidas ma end tundsin ja milliseid otsuseid tegin. See hirmutas…
-
Piiride seadmine ja ületöötamise vältimine: kuidas hoida vaimset tasakaalu?
Kas oled tundnud, et sinu päevad täituvad kohustustega, jättes vähe aega enda jaoks? Ületöötamine ja enda vajaduste unarusse jätmine võivad viia stressi ja tasakaalu kadumiseni. Piiride seadmine pole mitte ainult oluline, vaid ka hädavajalik, et hoida vaimset ja füüsilist heaolu.
-
Kui sulle ei meeldi, kus sa hetkel oled, siis liigu: sa ei ole puu
Selle blogipostituse pealkirja inspireerivaks autoriks on Jim Rohn, kelle kuldsed sõnad peaksid olema teejuhiks igale inimesele, kes tunneb, et ta ei ole oma praeguses olukorras õnnelik. Kas oled kunagi tundnud, et oled oma elus justkui kinni jäänud? Võib-olla oled rahulolematu töö, suhete või elukeskkonnaga, kuid samas ei leia jõudu või motivatsiooni midagi muuta. Tõde on,…
-
Kas juhid oma elu ise või täidad kellegi teise plaane?
Manifesteerimine on elustiil, mille abil loome oma elu teadlikult ja järjepidevalt, lähtudes oma sisemistest soovidest, uskumustest ja energiast. Selle protsessi tõeline jõud peitub autentsuses – elades kooskõlas oma tõelise minaga. Kui meie eesmärgid ja tegevused on vastuolus sisemise tõega, võib tulemuseks olla segadus ja ebaselgus. Kuid kuidas me teame, kas elame tõeliselt oma elu või…
-
Kas sina oled iseenda suurim kriitik?
Elame maailmas, kus täiuslikkus on tihti normiks seatud ning vigade tegemine ja ebaõnnestumised näivad olevat lubamatud. Paljud meist otsivad teiste heakskiitu, kartes ebaõnnestumisi ja olles iseenda suurimad kriitikud. Kuid tõeline õnn peitub enese aktsepteerimises just sellisena, nagu oleme, kõigi oma vigade ja puudustega.
-
Väikesed muutused võivad kokku liites avaldada suurt mõju meie vaimsele heaolule!
Vaimne heaolu on tihedalt seotud igapäevaste harjumuste ja valikutega, mida teeme. Väikesed muudatused sinu igapäevaelus võivad aja jooksul avaldada suurt mõju sinu vaimsele tervisele. Kasutades teadlikult lihtsaid strateegiaid, nagu regulaarne enesehooldus, teadlikkuse harjutused ja tänulikkus, saad parandada oma elukvaliteeti.
Lissubell stuudio 