Tag: 2024
-
Luba endal tunda – ja sealt edasi luua
On aegu, mil ma tundsin, et pean kogu aeg tugev olema. Et kui ma näitan välja kurbust, pettumust või segadust, siis see teeb mind nõrgaks või teeb teiste elu raskemaks. Ma surusin oma tunded alla ja keskendusin sellele, kuidas ma välja paistan – mitte sellele, mida ma sees tunnen. Aga siis hakkasin märkama, et see…
-
Kui sinikad pole nähtavad – aga valu on päris
On hetki elus, kus kõik väliselt tundub justkui korras, aga sees on tunne, nagu jookseks pidevalt peaga vastu nähtamatut seina. Ma olen näinud inimesi naeratamas, olles samal ajal murtud. Olen ise ka tundnud, mida tähendab vaikida, kui süda karjub abi järele. Just seetõttu tahan rääkida teemast, mis võib olla ebamugav, aga on vajalik – lähisuhtevägivallast.…
-
Kui ärevus võtab võimust – ja kuidas ma sisemise rahu tagasi sain
On päevi, mil kõik tundub lihtsalt… liiga palju. Plaanid ei lähe nii nagu oled soovinud, telefon heliseb liiga palju, kodus on segadus ja pea jälle valutab. Tõusen hommikul, ja juba esimene mõte on: “Ma ei jaksa kõike seda ära teha, mida olen endale kohustuseks võtnud.” Sellistel hetkedel on tunne, nagu ma ei juhiks oma elu,…
-
Eneseteadlikkuse jõud – kuidas märgata ja muuta oma mustreid
Olen viimastel kuudel mõelnud palju sellele, kuidas minu enda mõtted ja tunded mõjutavad igapäevaseid valikuid ja ka enesetunnet. Üha enam olen aru saanud, kui oluline on eneseteadlikkus – oskus endasse vaadata ja märgata, millised mustrid juhivad minu käitumist ja millised reaktsioonid vallanduvad justkui automaatselt teatud olukordades. See on olnud silmiavav protsess ja tahan jagada teiega…
-
Manipuleerimine igapäevaelus: kuidas seda ära tunda ja ennast kaitsta?
Mingi hetk elus arvasin, et mina olen manipuleerimise suhtes immuunne. Aga pean tunnistama, et ka mina olen leidnud end olukordadest, kus avastan, kui haavatav ma tegelikult olen. Lähedased suhted, töökaaslased, ja isegi võõrad võivad kasutada erinevaid taktikaid, mis mõjutavad meie mõtlemist ja käitumist – sageli märkamatult. Olen aastate jooksul õppinud mõistma ja eristama neid peeneid…
-
Minu isikliku teekonna omaksvõtmine – sammud enesekasvu ja õppimise poole
Olen õppinud, et igaühe teekond on täiesti ainulaadne, ja see teadmine on muutnud minu suhtumist nii endasse kui ka elusse laiemalt. Teekonna omaksvõtmine on olnud üks olulisemaid samme minu enesekasvamise ja õppimise juures. Olen õppinud aktsepteerima, kus ma praegu olen, ja leidnud väärtuse ka kõige raskemates kogemustes. Üks minu suurimaid õppetunde on olnud mõista, et…
Lissubell stuudio 