Lissubell stuudio

On päevi, mil kõik tundub lihtsalt… liiga palju. Plaanid ei lähe nii nagu oled soovinud, telefon heliseb liiga palju, kodus on segadus ja pea jälle valutab. Tõusen hommikul, ja juba esimene mõte on: “Ma ei jaksa kõike seda ära teha, mida olen endale kohustuseks võtnud.” Sellistel hetkedel on tunne, nagu ma ei juhiks oma elu, vaid mu elu juhiks mind – täiskiirusel, kurvis, ilma piduriteta.

Aastaid tagasi oleks ma lasknud sellel tundel ennast täielikult üle võtta. Muretsemine tundus nagu hoolimise sünonüüm. Kui ma ei muretsenud, siis kas see tähendas, et ma ei hoolinud piisavalt? Nüüd tean: muretsemine ei tee mind hoolivamaks – see lihtsalt kulutab mu vaimset energiat. Üks väga hea näide muretsemise kohta on see, et kas sa käid pilvitu ilmaga vihmavari käes ringi ja ootad, et vihma hakkaks sadama. Hoolimine tähendab tegutsemist, mitte paanikat.

Ma olen õppinud eristama ebamugavust katastroofist. Varem oli mu aju meister väikestest muredest maailmalõpu stsenaariume joonistama. Täna küsin endalt: Kas see on tõesti elu lõpp või lihtsalt tüütu hetk? 99% ajast on vastus selge – see on lihtsalt ebamugav, mitte elu rikkuv moment.

Mis on aga kõige vabastavam teadmine? See, et mul on rohkem kontrolli, kui ma arvan. Mitte olukorra üle, vaid enda reaktsioonide üle. Kui midagi ei lähe plaanipäraselt, küsin nüüd: Mida ma saan praegu teha? Väike samm midagi natukenegi teha on alati parem kui paanika. Isegi, kui ma ei saa tervet olukorda korraga lahendada, saan teha ühe pisikese liigutuse – näiteks võtta tass teed, viieks minutiks panna silmad kinni või lihtsalt lõpetada lause “mis siis kui…” mõttemängul.

Sest see “mis siis kui…” – see on nagu vaimne tornaado. Üks mõte viib teiseni, kolmandani, kuni lõpuks ma olen mõttes juba kodutu, töötu ja üksi. Aga kui ma selle keerise keskel küsin: Mis on kõige tõenäolisem? Mis on minu kontrolli all? – siis maandun tagasi praegusesse hetke. Siia, kus tegelikult on kõik veel võimalik.

Üks suur muutus minu elus oli aktsepteerimine. Mõistmine, et ma ei peagi kõike kontrollima. Ma ei saa kontrollida teiste arvamust. Ma ei saa kontrollida iga tööasja. Aga ma saan valida, et ma ei tee sellest oma kinnisideed. Ma saan valida rahu. Ja see on tohutult vabastav.

Veel üks oluline taipamine: paanika ei võrdu produktiivsusega. See, et mu aju kihutab mitme erineva mõtte vahel korraga, ei tähenda, et ma oleksin midagi reaalselt teinud. Päris elu liigub edasi läbi selguse, mitte segaduse kaudu. Kui ma tunnen, et kõike on liiga palju, panen kirja kolm lihtsat sammu, mida saan just praegu teha – ja see tõesti aitab rohkem kui erinevatele negatiivsete tsenaariumitele mõtlemine.

Ja siis see idee, mis mind igal nädalal aitab: Mul on piiratud hulk “ma hoolin” energiat. Ma ei pea raiskama seda nendele asjadele, mida ma nagunii muuta ei saa. Ma hoian seda enda jaoks, oma laste jaoks, oma unistuste jaoks.

Ja lõpuks – jah, ma olen õppinud ka huumorit kasutama. Mõnikord, kui elu jälle mõne vingerpussi mängib, naeran lihtsalt sarkastiliselt: “No muidugi. Miks ka mitte. Mis saaks veel paremini minna!” See ei tähenda, et ma ei hooli – see tähendab, et ma valin vastupidavuse. Elu võib olla raske ja naljakas samal ajal.

💡 Soovitused nendel kaootilistel päevadel:

1. Kirjuta üles, mida sa saad kontrollida. Jäta kõrvale see, mida ei saa.
2. Pane kirja 3 väikest sammu, mis sind edasi viivad just praeguses hetkes. Edasi liikumine on raviv.
3. Loo oma “hoolimise eelarve.” Kellele ja millele sa täna oma energiat annad?
4. Manifesteeri rahus, mitte paanikas. Küsi endalt: Mida ma tegelikult vajan, et tunda rahu ja tasakaalu?
5. Visualiseeri, et sa juba juhid oma elu. Mitte kõik pole korras, aga sina valid, kuidas sellega tegeled.

🌿 Ma ei ole täna ideaalne, aga ma olen teadlikum. Ja see ongi eneseanalüüsi ja manifesteerimise jõud – sa ei muuda kõike korraga, vaid hakkad vaikselt aga teadlikult iseenda elu juhiks saama.

Tule vaatama meie podcasti esimest hooaega siit: https://www.youtube.com/@Lissubellstuudio

Tule vaata meie e-poest eneseanalüüsi ja manifesteerimise tooteid: https://www.shoplissubellstuudio.ee/

Tule liitu meie kogukonnaga Facebookis: https://www.facebook.com/groups/eneseanalyysijamanifesteerimisekogukond

Tule liitu meie Patreoniga, kus meil on käimas 20-päevane ühine teekond: https://patreon.com/lissubellstuudio