Lissubell stuudio

Kui keegi oleks meile aastaid tagasi öelnud, et me tegeleme ükspäev teistele inimestele eneseanalüüsist ja manifesteerimisest rääkimisega ning et mõtted ja uskumused määravad iga inimese elu suuna, oleksime ilmselt kahtlevalt naeratanud. Me olime harjunud uskumusega, et me tegeleme ise-enda eluga ise ja kõik me saavutamised manifesteerime vaid ise-endale ja see, et teised arvavad, et elus peab alati raskelt töötama ja et mõned asjad on lihtsalt “saatuse” määratud.

See mõtteviis, mida me varem uskusime – et igaüks vastutab oma elu eest üksinda, saavutab oma eesmärgid ainult isikliku pingutuse läbi ning et elu kulgeb teatud määral ette määratud saatuse järgi – on tegelikult väga levinud narratiiv. Seda õpetatakse meile juba varases nooruses: „Kui tahad midagi saavutada, pead selle nimel kõvasti tööd tegema.“ See tundub loogiline, sest näeme ühiskonnas sageli edulugusid, kus inimesed räägivad, kuidas nad rasket tööd tehes jõudsid oma unistusteni. Samal ajal oleme kuulnud ka lauseid nagu „mõnel inimesel lihtsalt veab“ või „see oli talle saatuse poolt määratud“, mis justkui kinnitab mõtet, et meie elu on suuresti juhitud kas juhuste, geenide või ühiskonna poolt.

Kuid sügavam eneseanalüüs ja manifesteerimise praktiseerimine aitas meil mõista, et see uskumus piirab tegelikult meie võimalusi. Kui me usume, et edu saavutamiseks peab alati piinlema või et ainult teatud inimestele on määratud õnn ja küllus, siis programmeerime end pidevale võitlusele. See loob alateadliku mustri, kus edu justkui peabki tulema läbi raskuste, mitte loomuliku voolamise kaudu. See võib ka viia selleni, et inimesed lepivad oma praeguse olukorraga, sest nad tunnevad, et neil puudub kontroll oma elu üle – „see on lihtsalt minu saatus“.

Kui me hakkasime teadlikult uurima oma mõtteviise ja testima manifesteerimise põhimõtteid, avastasime, et tegelikkuses on meil oluliselt rohkem mõju oma elu kujundamise üle, kui me arvasime. Me ei pea üksi pingutama ega kõike ise läbi murdma. Inspiratsioon, õiged inimesed ja võimalused tulevad meie ellu siis, kui me teeme sisemist tööd ja avame end uutele võimalustele. See ei tähenda, et me ei peaks üldse tegutsema – pigem tähendab see, et meie tegutsemine tuleb teadlikust, positiivsest kohast, mitte hirmust või väsimusest.

Muutes oma uskumusi, hakkasime ka teistelt kuulma, kuidas nad tajusid sama muutust. Paljud inimesed, kes olid enne veendunud, et „edu tuleb ainult raske tööga“ või et „mõni asi pole lihtsalt neile mõeldud“, hakkasid märkama, kuidas nad said teadliku sisemise töö kaudu enda elu suunda muuta. See oli hetk, kus mõistsime, et me ei saa neid teadmisi ainult endale hoida – me peame seda jagama ka teistega.

Meie sees tekkis tugev tunne, et peame jagama oma kogemusi ja teadmisi ka teistega. Tahtsime näidata, et ei pea elama pidevas väsimuses, tundes end eksinuna ja jooksmas ringiratast, ilma et saavutaksid seda, mida tegelikult soovid. Just siis juhtuski midagi erilist ja alustasime koos õega Lissubell Stuudioga.

Me hakkasime jagama lihtsaid, kuid mõjusaid küsimusi, mida endalt küsida:

1. Mida ma tegelikult tahan?

See küsimus võib tunduda lihtne, kuid paljude jaoks on see üks keerulisemaid ja sügavaimaid eneseanalüüsi küsimusi. Sageli arvame, et teame, mida tahame, kuid kui hakkame seda põhjalikumalt lahti mõtestama, avastame, et paljud meie soovid ei ole tegelikult meie enda omad. Need võivad olla kujunenud ühiskondlike ootuste, pere veendumuste või lapsepõlves kujunenud mustrite põhjal.

Kui me ei ole teadlikud oma tõelistest soovidest, võime kulutada aastaid eesmärkide nimel töötamisele, mis meid tegelikult ei rahulda. Võib-olla oled kunagi seadnud eesmärgi, näiteks „tahan head töökohta ja stabiilset sissetulekut“, kuid kui sa selle saavutasid, avastasid, et see ei toonud sulle oodatud rahulolu. See juhtub siis, kui meie eesmärgid ei ole kooskõlas meie sisemiste väärtuste ja tõeliste soovidega.

Tõelise soovi leidmine tähendab, et küsid endalt korduvalt „Miks ma seda tahan?“. Kui sinu eesmärk on näiteks rohkem raha teenida, siis küsi endalt:

• Miks ma tahan rohkem raha?
• Mida ma selle rahaga teha tahan?
• Kas ma tahan raha või tahan ma hoopis rohkem vabadust?
• Kas see soov on minu oma või olen selle kelleltki üle võtnud?

Kui küsid endalt neid küsimusi, jõuad sügavamale ja saad parema selguse selles, mis sind tegelikult motiveerib. Mõnikord võib see, mida me arvame end tahtvat, olla vaid pealiskaudne kiht ja alles sügavam analüüs aitab mõista, mis meid tõeliselt õnnelikuks teeb.

Mõnikord juhtub, et inimene ei oskagi kohe vastata küsimusele „Mida ma tegelikult tahan?“. Sellisel juhul võid alustada teisiti:

• Mõtle sellele, mida sa kindlasti EI taha. See aitab sul luua kontrasti ja võib suunata sind õigele teele.
• Keskendu sellele, milliseid tundeid sa oma elus soovid kogeda. Kas sa tahad tunda rahu, rõõmu, põnevust, kindlustunnet? Sageli on meie soovid seotud teatud emotsioonidega, mida me tahame oma elus rohkem tunda.
• Koge uusi asju ja katseta. Mõnikord ei tea me, mida tahame, sest me pole veel leidnud midagi, mis meid tõeliselt sütitab.

Mida sa tegelikult tahad, on üks olulisemaid küsimusi, mida endale esitada. Sellele vastamine aitab sul teha teadlikumaid otsuseid, mis viivad sind elu poole, mis on tõeliselt sinu oma. Ära karda otsida, eksida ja katsetada – see on loomulik osa eneseleidmise protsessist. 

2. Millised uskumused mind tagasi hoiavad?

Meie uskumused määravad suurel määral, milliseid võimalusi me enda jaoks näeme ja milliseid samme julgeme astuda. Kui meil on piiravad uskumused, võivad need meid tagasi hoida, isegi kui meil on suured unistused ja ambitsioonid. Tihti ei teadvusta me neid uskumusi, sest need on juurdunud nii sügavale meie mõttemustritesse ja elukogemustesse, et võtame neid kui fakti – nagu midagi, mis on lihtsalt „elu reaalsus“.

Kui tahad mõista, millised uskumused sind tagasi hoiavad, küsi endalt:

• Kas ma olen kunagi tahtnud midagi, aga tundnud, et see pole mulle võimalik?
• Kas ma olen kunagi tundnud, et ma pole piisavalt hea, tark, osav või julge?
• Millised laused tulevad mulle pähe, kui mõtlen oma unistuste elluviimisele?

Tavaliselt on need piiravad uskumused tekkinud minevikus saadud kogemuste, kasvatuse, ühiskondlike normide või teiste inimeste arvamuste põhjal.

Piiravad uskumused on nagu nähtamatud seinad, mis hoiavad meid tagasi, kuid kui me neid teadvustame ja järjepidevalt muudame, saame avada end täiesti uutele võimalustele. Kõik suured muutused algavad seestpoolt – kui sa muudad oma mõtteviisi, hakkad nägema võimalusi, mida varem ei märganud.

3. Mida ma peaksin muutma oma mõtlemises ja harjumustes?

Meie mõtted ja harjumused kujundavad meie reaalsust. Kui me tahame oma elus midagi muuta – olgu selleks paremad suhted, rahaline küllus, tervislik eluviis või enesekindlus –, peame alustama oma sisemaailmast. Sageli jäävad inimesed samadesse mustritesse kinni, sest nad ei muuda oma mõtteviisi ega igapäevaseid harjumusi, mis loovad nende reaalsuse.

Kui sa küsid endalt: “Mida ma peaksin muutma oma mõtlemises ja harjumustes?”, on see esimene samm eneseteadlikkuse poole. See tähendab, et oled valmis vaatama oma elu kriitiliselt ja avatud meelega, et tuvastada mustreid, mis sind tagasi hoiavad.

Sageli hoiavad meid tagasi piiravad mõttemustrid, nagu fookus probleemidel, perfektsionism ja puudusemõtteviis. Kui keskendud vaid sellele, mis on halvasti, oled ummikus – selle asemel suuna oma tähelepanu lahendustele ja võimalustele. Perfektsionism võib panna sind ootama ideaalset hetke, kuid tegelikkuses on oluline tegutseda ja õppida protsessi käigus. Samuti võib puudusemõtteviis jätta mulje, et ressursse on piiratud, kuid tegelikult võid tähelepanelikult vaadates avastada, et kõik, mida vajad, on juba sinu käeulatuses.

Harjumustest tasub muuta ka negatiivset sisekõnet – mõtle endaga toetavalt ja positiivselt. Alusta päeva teadlikult – väldi sotsiaalmeedia sirvimist ja keskendu hoopis tänulik olemisele ning hästi alustamisele. Uued harjumused kujunevad väikeste sammudega, nii et alusta kasvõi 5-minutilistest tegevustest, mis su elu paremaks muudavad. Lisaks on oluline tegutseda – unistused ei täitu ainult planeerides, vaid tegutsema asudes.

Meie soovitus kõigile on alustada väikeste sammudega. Esimene samm võiks olla päeviku pidamine – kirjuta oma mõtted ja tunded, analüösi oma uskumusi ja märka, kuidas su mõtted kujundavad su reaalsust. Katseta manifesteerimist – kirjuta üles oma unistused ja tegele visualiseerimisega. Alguses võib see tunduda lihtsalt mänguna, kuid mida järjekindlam oled, seda rohkem hakkad nägema võimalusi, kohtama õigeid inimesi ja leidma vajalikke ressursse.

Meie soovitus kõigile on alustada väikeste sammudega. 

Esimene samm võiks olla päeviku pidamine – kirjuta oma mõtted ja tunded, analüösi oma uskumusi ja märka, kuidas su mõtted kujundavad su reaalsust. Katseta manifesteerimist – kirjuta üles oma unistused ja tegele visualiseerimisega. Alguses võib see tunduda lihtsalt mänguna, kuid mida järjekindlam oled, seda rohkem hakkad nägema võimalusi, kohtama õigeid inimesi ja leidma vajalikke ressursse.

1. Päeviku pidamine – eneseteadlikkuse võti

Päeviku pidamine on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise, kuidas hakata teadlikumalt märkama oma mõtteid, tundeid ja käitumismustreid. Kirjutamise kaudu on võimalik väljendada emotsioone ning vabastada alateadlikke blokeeringuid, mis võivad sind tagasi hoida. See aitab sul paremini mõista, millised uskumused ja harjumused su elu kujundavad ning kas need toetavad sind või vajavad muutmist.

Kuidas alustada?

• Kirjuta igal hommikul või õhtul üles oma mõtted ja tunded. Mida sa täna tundsid? Mis sind kõige rohkem mõjutas?
• Kõneta ennast küsimustega: Milline oli minu päeva parim hetk? Mida ma täna õppisin? Kas miski hoidis mind tagasi?
• Kui tabad end negatiivselt mõtlemas, kirjuta see mõte üles ja analüüi: Kas see on tõsi? Kuidas ma saaksin seda muuta toetavamaks?

Järjekindel päeviku pidamine aitab sul saada teadlikuks oma sisemisest dialoogist ning suunata oma mõtted toetavamale rajale.

2. Manifesteerimise katsetamine – oma reaalsuse loomine

Manifesteerimine tähendab oma soovide ja eesmärkide teadlikku kujundamist ning nende suunamist oma ellu. Oluline on keskenduda mitte ainult sellele, mida sa tahad, vaid ka sellele, kuidas sa end soovitud tulemuse juures tunned.

Kuidas alustada manifesteerimist?

1. Kirjuta üles oma unistused ja eesmärgid. Ole detailne ning kirjuta nii, nagu see oleks juba tõeks saanud. Nt mitte “Ma tahan rohkem raha”, vaid “Ma teenin 5000 eurot kuus, et elada rahulikku ja vaba elu, reisida ning pakkuda oma perele parimat.”
2. Tee visualiseerimisharjutusi. Kujutle end juba elamas oma soovitud elu. Kuidas see tundub? Kes on su ümber? Milline on su igapäevane tunne?
3. Kasuta kinnitusi (affirmatsioone). Ütle endale igapäevaselt toetavaid lauseid, nagu “Ma olen küllust loov inimene” või “Minu ellu tulevad õiged võimalused õigel ajal.”
4. Tegutse vastavalt oma eesmärkidele. Manifesteerimine ei tähenda ainult unistamist – see tähendab ka teadlikku tegutsemist. Kui soovid uut tööd, hakka uurima võimalusi ja kohtuma inimestega, kes võivad sind aidata.

3. Mängulisus ja järjepidevus toovad tulemusi

Esialgu võib eneseanalüüs ja manifesteerimine tunduda lihtsalt mänguna – nagu soovide üleskirjutamine või kujutlemine, mis võiks juhtuda. Kuid mida järjepidevam oled, seda enam hakkad nägema, kuidas võimalused, õiged inimesed ja vajalikud ressursid ilmuvad su ellu.

Pea meeles:
✔ Muutused ei pruugi juhtuda üleöö, kuid iga väike samm aitab kaasa sinu arengule.
✔ Ära keskendu ainult lõpptulemusele – naudi ka protsessi.
✔ Märka oma edusamme ja tähista väikeseid võite.

Täna teame, et juba paljud meie jälgijatest on mõistnud, et eneseanalüüs ja manifesteerimine ei ole pelgalt unistamine, vaid teadlik töö oma mõtteviisi ja tegude suunamisega. See on pidev protsess, mis aitab luua elu, mida sa tõeliselt soovid elada.

Kõik algab sinust!
Kui oled valmis tegema esimese sammu, alusta täna – kirjuta päevikusse üks mõte, mida soovid oma elus muuta, ja kujutle, kuidas see juba sinu ellu jõuab. 

Tule vaatama meie podcasti esimest hooaega siit: https://www.youtube.com/@Lissubellstuudio

Tule vaata meie e-poest eneseanalüüsi ja manifesteerimise tooteid: https://www.shoplissubellstuudio.ee/

Tule liitu meie kogukonnaga Facebookis: https://www.facebook.com/groups/eneseanalyysijamanifesteerimisekogukond

Tule liitu meie Patreoniga, kus meil on käimas 20-päevane ühine teekond: https://patreon.com/lissubellstuudio